Warum Magnesiumglycinat besser wirkt als andere Formen
Die meisten Magnesiumpräparate enthalten billige Formen wie Oxid oder Citrat, die der Körper kaum aufnimmt – und die oft Magenbeschwerden verursachen. Magnesiumglycinat ist anders. Es ist chelatisiert, das heißt, das Magnesium ist an die Aminosäure Glycin gebunden. Dadurch kann der Körper es effizient und ohne Verdauungsbeschwerden aufnehmen.
Der eigentliche Vorteil liegt darin: Glycin selbst ist ein beruhigender Neurotransmitter. Während Magnesium Muskeln und Nervensystem entspannt, beruhigt Glycin kreisende Gedanken und vertieft den Schlaf. So erleben Sie körperliche und geistige Ruhe im Zusammenspiel – nicht nur das eine oder das andere.
partiQlar verwendet Magnesiumglycinat in pharmazeutischer Qualität – ganz ohne Füllstoffe oder Zusatzstoffe. Jede Charge wird von unabhängigen Laboren auf Reinheit und Wirksamkeit geprüft, sodass Sie genau das erhalten, was wissenschaftlich belegt ist. Schlafen Sie besser. Reduzieren Sie Stress. Erholen Sie sich vollständig.
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Häufig gestellte Fragen
Unser Team aus Nahrungsergänzungsexperten und Longevity-Enthusiasten hat alle Antworten für Sie. Sollten Sie dennoch Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter help@partiqlar.com.
Ja. Magnesiumglycinat zählt zu den bioverfügbarsten und am besten verträglichen Magnesiumformen. Es fördert einen gesunden Schlaf, reduziert Stress, entspannt die Muskulatur und unterstützt die Nervenfunktion – und das alles ohne die Verdauungsbeschwerden, die bei anderen Formen wie Magnesiumoxid oder -citrat häufig auftreten.
Da es vollständig chelatisiert ist, wird es vom Körper optimal aufgenommen, sodass Sie die Vorteile ohne Nebenwirkungen oder Beschwerden genießen können. Es eignet sich ideal für den täglichen Gebrauch, insbesondere bei Schlafproblemen, Stress oder Muskelverspannungen.
Ja. Magnesiumglycinat gilt als eine der sichersten und schonendsten Magnesiumformen. Es wird von den meisten Menschen gut vertragen, auch von solchen mit empfindlichem Magen, und verursacht nicht die abführende Wirkung, die bei anderen Magnesiumformen auftritt.
Bei Einnahme der empfohlenen Dosis (200 mg pro Kapsel) ist die langfristige tägliche Anwendung unbedenklich. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden.
Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff in der Schwangerschaft und unterstützt die gesunde Entwicklung des Fötus, die Muskelfunktion und den Stressabbau. Magnesiumglycinat gilt allgemein als sicher und wird aufgrund seiner guten Bioverfügbarkeit und der geringen Nebenwirkungen im Verdauungstrakt häufig bevorzugt.
Jede Schwangerschaft verläuft jedoch anders. Konsultieren Sie daher immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass es Ihren individuellen Bedürfnissen und Dosierungsanforderungen entspricht.
Magnesiumglycinat fördert die natürliche Entspannung und erleichtert das Einschlafen, ohne jedoch wie ein Schlafmittel einen „Schlaf“ herbeizuführen. Stattdessen beruhigt es das Nervensystem und unterstützt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers, wodurch der Übergang in einen erholsamen Schlaf erleichtert wird.
Sie werden sich weder benommen noch sediert fühlen – nur ruhig und bereit für die Nacht. Die meisten nehmen es 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen ein, manche empfinden es aber auch als hilfreich gegen Stress tagsüber, ohne dabei Müdigkeit zu verursachen. Es unterstützt Ihren Körper, anstatt ihn zu belasten.
partiQlar Magnesiumglycinat liefert 200 mg elementares Magnesium pro Kapsel – eine klinisch wirksame Dosis für die meisten Erwachsenen. Wir empfehlen die Einnahme von 1 Kapsel täglich, idealerweise 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen, um einen optimalen Schlaf und Entspannung zu fördern.
Manche Menschen profitieren von einer höheren Dosis (bis zu 400 mg), es empfiehlt sich jedoch, mit einer Kapsel zu beginnen und die Reaktion des Körpers zu beobachten. Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder der Einnahme von Medikamenten konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie die Dosis anpassen.